С чем я могу помочь?
Чувство неполноценности и недостаточности, постоянная критика себя, страх провала и неудачи, избегание новых задач и вызовов, сравнение себя с другими, частое чувство вины и стыда.
Трудности в распознавании, осознавании и контроле эмоций.
Приступы сильной тревоги, паники и страха связанные с определенной причиной или беспричинные, часто сопровождающиеся учащенным сердцебиением
Состояние физического и психического истощения, возникающее в ответ на эмоциональное перенапряжение и длительный стресс.
Страх ответственности, чувство безысходности и "невозможности" выбора.
Нарушение границ между партнерами, приводящее к дискомфорту и конфликтам в партнерских отношениях.
Неприятные и дискомфортные контакты взрослых детей с родителями, недопонимания, обиды и конфликты.
Дискомфорт во взаимоотношениях с людьми, связанный с неумением отстаивать собственное индивидуальное пространство, включающее в себя ценности, интересы, увлечения, убеждения, взгляды, эмоции.
Неуверенность в себе, комплексы, непринятие себя, чувство "потерянности" в жизни, связанное с непониманием собственных чувств, мыслей, эмоций, мотивов и потребностей.
Чувство неполноценности и недостаточности, постоянная критика себя, страх провала и неудачи, избегание новых задач и вызовов, сравнение себя с другими, частое чувство вины и стыда.
Трудности в распознавании, осознавании и контроле эмоций.
Приступы сильной тревоги, паники и страха связанные с определенной причиной или беспричинные, часто сопровождающиеся учащенным сердцебиением
Состояние физического и психического истощения, возникающее в ответ на эмоциональное перенапряжение и длительный стресс.
Страх ответственности, чувство безысходности и "невозможности" выбора.
Нарушение границ между партнерами, приводящее к дискомфорту и конфликтам в партнерских отношениях.
Неприятные и дискомфортные контакты взрослых детей с родителями, недопонимания, обиды и конфликты.
Дискомфорт во взаимоотношениях с людьми, связанный с неумением отстаивать собственное индивидуальное пространство, включающее в себя ценности, интересы, увлечения, убеждения, взгляды, эмоции.
Неуверенность в себе, комплексы, непринятие себя, чувство "потерянности" в жизни, связанное с непониманием собственных чувств, мыслей, эмоций, мотивов и потребностей.
В своей работе считаю важным делать акцент не только на терапевтическом подходе, но также и на подходе к ведению сессий и вот мои главные принципы:
- Не обещаю «волшебных таблеток», устойчивые изменения требуют времени, честности и глубокой работы
- Создаю безопасное, конфиденциальное пространство, где можно расслабиться и быть собой без оценок и давления
- Сопровождаю с эмпатией и опорой, держа баланс между поддержкой и объяснением того, как работает наша психика
- Работаю с глубинными паттернами, а не только с симптомами, чтобы изменения были устойчивыми, а не временными
- Гибко следую за тем, что важно для клиента, вектор работы может меняться в зависимости от потребностей и инсайтов клиента
Я работаю в интегративном подходе, используя самые результативные техники и инструменты из разных модальностей, отталкиваясь от запроса клиента.
Главная база в моей работе — это терапия, сфокусированная на сострадании (CFT). Этот метод направлен на развитие самосострадания к себе и другим, работу со стыдом и самокритикой, а также развитие внутренней опоры и безопасности, опираясь на эволюционную психологию, нейробиологию и теорию привязанности.
Главная база в моей работе — это терапия, сфокусированная на сострадании (CFT). Этот метод направлен на развитие самосострадания к себе и другим, работу со стыдом и самокритикой, а также развитие внутренней опоры и безопасности, опираясь на эволюционную психологию, нейробиологию и теорию привязанности.
Я работаю в клиент-центрированном направлениях и использую интегративный подход: подбираю техники из разных направлений под конкретный запрос.
Главная база в моей работе — это терапия, сфокусированная на сострадании (CFT). Этот метод направлен на развитие самосострадания к себе и другим, работу со стыдом и самокритикой, а также развитие внутренней опоры и безопасности, опираясь на эволюционную психологию, нейробиологию и теорию привязанности.
Главная база в моей работе — это терапия, сфокусированная на сострадании (CFT). Этот метод направлен на развитие самосострадания к себе и другим, работу со стыдом и самокритикой, а также развитие внутренней опоры и безопасности, опираясь на эволюционную психологию, нейробиологию и теорию привязанности.
Методы работы
Принципы работы
Образование
Академия современной психологии
Повышение квалификации, Терапия сфокусированная на сострадании (CFT)
Повышение квалификации, Терапия сфокусированная на сострадании (CFT)
2026, 100ч.
АНО ДПО "Национальная академия дополнительного профессионального образования"
Повышение квалификации, Интегративная психотерапия
Повышение квалификации, Интегративная психотерапия
2024, 170ч
АНО ДПО "Институт прикладной психологии в социальной сфере"
Профессиональная переподготовка, Практический психолог, Арт-терапевт
Профессиональная переподготовка, Практический психолог, Арт-терапевт
Июль 2022 - Ноябрь 2023, 1560ч
В каких форматах работаю
Я провожу индивидуальные онлайн консультации, не работаю с семьями и парами, детьми и подростками до 18 лет, клиентами в острых кризисах, с клинической депрессией и зависимостями.
Мы можем работать в формате длительной терапии или разовых встреч.
Мы можем работать в формате длительной терапии или разовых встреч.
Для тех, кто хочет глубинных изменений. Мы бережно исследуем твой внутренний мир, учимся осознавать себя даже в трудных ситуациях, формируем устойчивые внутренние опоры. Встречи раз в неделю или раз в две недели.
Для тех, кто хочет познакомиться с терапией или получить поддержку в конкретной ситуации.
2000 р/час